Por fin nos hemos acabado todos los restos de comida de la Navidad, de forma que «no faltó nada por si viene alguien», llenamos la despensa de dulces y la nevera de comer especial por estos datos; pero ya está, punto y final.

Ahora es hora de pensar cómo nos sacamos estos quilitos de más que rondan alrededor de nuestro abdomen, y las redes sociales se aprovechan y nos bombardean con infinidad de dietas milagrosas que hacen la promesa que en 15 días habremos perdido estos excesos. Pues cuento con esto!

¿Por qué?

  • Porque principalmente, nos causarán un efecto rebote cuando volvemos a comer como habitualmente lo hacemos.
  • Porque son excesivamente restrictivas en cuanto a los nutrientes provocando una carencia peligrosa por nuestra salud.
  • Porque es ilógico concentrar la dieta en un único alimento.
  • Porque NO aportan ninguna herramienta para comer adecuadamente.
  • Porque van en contra de toda disciplina, gestión y buena relación con los alimentos.
  • Porque podemos precipitarnos hacia un Trastorno del Comportamiento Alimentario (TCA)

¿Qué hacer entonces?

  • Dirigirnos a un profesional de la nutrición y la dietética que nos ayudará y acompañará por el camino para eliminar los excesos que hayamos podido tomar.
  • Que nos volverá a reconducir hacia unos buenos hábitos alimentarios que incluyan un aprendizaje sobre la buena nutrición.
  • Nos dará herramientas para mejorar nuestra salud y la de las personas con quienes convivimos.
  • Nos dará recomendaciones por cuando tenemos que comer fuera de casa o trabajos con horarios extraordinarios.

Tanto en TREDIC Masnou como TREDIC Verneda encontraréis el servicio de Dietética y Nutrición por:

  • Ayudaros a superar una situación momentánea de sobrepeso o una patología más relevante.
  • Acompañaros a conseguir y mantener un buen estado de salud a través de unas pautas y recomendaciones nutricionales.